Bermain di luar dan alam semula jadi bersama anak autisme: apa kata kajian dan cara memulakannya dengan selamat

Ramai ibu bapa perasan anak autisme mereka kelihatan lebih tenang apabila berada di taman, bermain pasir di pantai atau berjalan di bawah pokok. Ada anak yang suka berbuai lama, memanjat, atau mengumpul daun dan batu. Bermain di luar dan di alam semula jadi memberi pengalaman deria, pergerakan dan sosial yang sukar diperoleh di dalam rumah. Apa kata kajian, dan bagaimana keluarga boleh memulakannya dengan selamat?

Apa kata kajian?

Ulasan sistematik dan meta-analisis 2023 mengkaji 24 kajian yang melibatkan 717 kanak-kanak autisme. Aktiviti berasaskan alam semula jadi dikaitkan dengan komunikasi sosial yang lebih baik, kurang hiperaktif dan kurang mudah marah, serta fungsi deria yang lebih baik dalam jangka pendek. Penulis menegaskan bahawa kajian yang lebih kukuh masih diperlukan (Fan et al., 2023). Ulasan 2025 terhadap 8 kajian pula mendapati pembelajaran berasaskan alam semula jadi dikaitkan dengan regulasi emosi yang lebih baik, kebimbangan berkurang dan interaksi sosial meningkat, walaupun ibu bapa dan pendidik bimbang tentang gangguan rutin (Odame-Asante et al., 2025).

Dalam kajian terkawal terhadap 51 kanak-kanak autisme berumur 3 hingga 7 tahun, program aktiviti luar selama 13 minggu yang memerlukan kerjasama dan komunikasi menunjukkan peningkatan komunikasi sosial berbanding kumpulan kawalan (Zachor et al., 2017).

Pandangan keluarga juga penting. Temu bual bersama 22 ibu bapa dan penjaga mendapati alam semula jadi memberi manfaat motor-deria, emosi dan sosial, tetapi halangan termasuk kebimbangan keselamatan, ketakutan tertentu dan tingkah laku di tempat awam (Li et al., 2019). Kanak-kanak autisme dilaporkan suka permainan luar yang aktif dan kaya deria seperti berlari, melompat, berbuai, memanjat dan menggelongsor, serta bermain dengan bahan semula jadi (Fahy et al., 2020). Kajian kes terhadap 25 kanak-kanak dalam program pembelajaran di hutan mendapati peluang bermain, autonomi dan kemahiran sosial meningkat, tetapi cabaran termasuk kanak-kanak melarikan diri; kejayaan bergantung pada rutin yang konsisten dan peranan orang dewasa (Friedman et al., 2022).

Cara memulakan di rumah

1. Mula kecil dan dekat. Berjalan 10 hingga 15 minit di taman berhampiran rumah sudah memadai.
2. Pilih waktu tidak sesak. Pagi atau petang hari bekerja biasanya lebih tenang untuk anak yang sensitif kepada bunyi dan orang ramai.
3. Beritahu rancangan lebih awal. Gunakan gambar atau jadual visual: ke mana, buat apa, dan bila balik.
4. Biarkan anak meneroka. Sentuh daun, gali pasir, kutip batu atau perhatikan semut. Biarkan anak memilih aktiviti.
5. Ikut minat anak. Jika anak suka berbuai atau memanjat, jadikan itu peluang bermain bersama dan bergilir-gilir.
6. Utamakan keselamatan. Sentiasa awasi anak, terutama berhampiran air, jalan raya dan pintu keluar taman. Pertimbangkan pakaian berwarna terang dan kad pengenalan pada anak yang mudah merayau.
7. Jadikan rutin. Lawatan yang konsisten pada hari dan masa yang sama membantu anak berasa selamat.

Alam semula jadi bukan rawatan, tetapi ruang yang boleh menyokong keseronokan, pergerakan dan interaksi dalam kehidupan harian.

Bila perlu mendapatkan bantuan?

Jika anak sangat takut keluar rumah, sangat sensitif kepada bunyi atau sentuhan, atau sering merayau dan sukar dikawal di tempat awam, berbincanglah dengan ahli terapi carakerja. Mereka boleh membantu merancang pendedahan berperingkat dan strategi keselamatan.

Penafian: Artikel ini ialah maklumat pendidikan umum dan bukan nasihat klinikal individu. Setiap anak berbeza; dapatkan pandangan profesional yang mengenali anak anda.

Rujukan

• Fan M, et al. (2023). Nature-based interventions for autistic children: a systematic review and meta-analysis. JAMA Network Open. https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2023.46715
• Odame-Asante E, et al. (2025). Nature-based learning and autism: a systematic review of autistic children’s emotional health and behavioural outcomes. BJPsych Open. https://doi.org/10.1192/bjo.2025.10207
• Li D, et al. (2019). Exposure to nature for children with autism spectrum disorder: benefits, caveats, and barriers. Health & Place. https://doi.org/10.1016/j.healthplace.2018.11.005
• Zachor DA, et al. (2017). The effectiveness of an outdoor adventure programme for young children with autism spectrum disorder: a controlled study. Developmental Medicine & Child Neurology. https://doi.org/10.1111/dmcn.13337
• Fahy S, et al. (2020). Now, being, occupational: outdoor play and children with autism. Journal of Occupational Science. https://doi.org/10.1080/14427591.2020.1816207
• Friedman S, et al. (2022). ‘A new adventure’: a case study of autistic children at Forest School. Journal of Adventure Education and Outdoor Learning. https://doi.org/10.1080/14729679.2022.2115522